XXIV CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS «ACTÍVATE» SIERRA DEL GUADARRAMA – SEGOVIA
Finalizó el 24 Campus de Ciclismo Eduardo Chozas realizado en Venta Magullo, complejo hotelero ubicado en La Lastrilla (Segovia) se ha cumplido casi un cuarto de siglo, desde que en 1995 el exciclista profesional realizase el primero en el Albergue Álvaro Iglesias en el Alto de Navacerrada.
Las cuatro rutas, dos de montaña y dos por las zonas más emblemáticas del norte de la provincia de Segovia completaron 400 km y más de 5.500 metros de desnivel. La tradicional ruta de los puertos de la Sierra del Guadarrama con el Alto de Navafría y el alto de Cotos, la etapa más larga y espectacular por la zona de las Hoces del Duratón y Sepúlveda, concluyendo con la clásica subida a las Siete Revueltas en la última jornada completaron los recorridos de esta edición.
Como broche fin de campus se celebró la comida de despedida con el tradicional cochinillo asado al estilo segoviano con el tradicional corte con el plato y posterior lanzamiento al suelo por José Antonio Pernia y Santiago Rubio, participante y monitor del campus.
Fotos del campus de Segovia by Pedaleo.com
El día 4 de agosto se puso el punto y seguido de los #CampusChozas quedando ya emplazados para el próximo Campus de Ciclismo Eduardo Chozas que se celebrará en Calpe desde el día 19 al 23 de febrero de 2020 con sede en el Hotel AR diamante Beach,
El Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios completaron las tardes con temas muy novedosos:
- El miércoles, día 31 de julio 19:30 horas se dio una charla de bienvenida comentando las actividades a realizar en el campus.
- Jueves, día 1 de agosto, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON habló del dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
- El Doctor José Ángel Palomo Ruiz, comentó la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
- Israel Ranz Ruiz (Licenciado en Educación Física) comentó que este dispositivo mejora la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, que además es complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Y que además tiene un programa para realizar un test de esfuerzo.
- El Doctor Jesús Álvarez-Herms, especialista en Hipoxia, nos habló del entrenamiento en altitud, gran experto que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo de reconocimiento internacional
- Viernes, día 2 de agosto, 18:00 horas, David Herrero, especialista en biomecánica, expuso los estudios más recientes sobre la medición con sensores en la bici para la medición de la mejora aerodinámica y sobre la mejora del rozamiento de los diferentes neumáticos y presiones según el peso del conjunto ciclista y bicicleta y condiciones ambientales concluyendo en que las cubiertas tubeless de 28 mm son las que menor rozamiento ofrecen que ya utilizan varios equipos del Word Tour en las contrarrelojes.
- Sábado, día 3 de agosto, a las 18:00 horas se entregaron los diplomas y los 30 regalos del sorteo del campus.
Fecha: desde el miércoles día 31 de julio hasta el domingo 4 de agosto de 2019
INSCRIPCIÓN: Para inscribirte debes de enviar un boletín de inscripción relleno por e-mail o dar tus datos por teléfono, comprobando que hay sitio en el campus: Rellena y envía este Boletín de inscripción por e-mail a echozas@echozas.com
junto con el justificante del ingreso en la cuenta de:
- CD CHOMAN SL – BANKINTER:
- IBAN: ES77 cuenta 0128 0053 17 0100504436
- Código internacional BIC: BKBKESMM
- En la inscripción del campus se incluyen: el alojamiento en régimen de pensión completa, seguro de R. Civil, maillot del campus para los participantes, camiseta para acompañantes, monitores, vehículos de apoyo, avituallamientos en las rutas, ciclo de conferencias, diploma recuerdo del campus, sorteo de 30 regalos y un DVD con el vídeo del Campus.
- Maillot del Campus Codi Sports elástico con mangas de silicona para todos los participantes .
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL
Precios
- 425 € para participantes en habitación doble
- 275 € para acompañantes (que no realicen las rutas en bicicleta) en habitación doble.
- Niños hasta 2 años gratis, hasta 8 años, 138 € en pensión completa y en habitación compartida.
- 550 € para participantes en habitación individual.
En caso de no poder asistir habiendo realizado el pago de la inscripción, se devolverá el 80% + el maillot del campus, hasta el día 21 de julio (10 días antes del comienzo). Después de esa fecha no se devolverá la inscripción solo se enviará el chaleco del campus, salvo por un motivo justificado de fuerza mayor.
Puedes añadir más días antes o después del campus, previa consulta y reserva en estos teléfonos: 91 715 75 87 y 609 077 877 y por e-mail echozas@echozas.com
Opciones bajo consulta
- Más días en el hotel en habitación doble a razón de 67 € persona/día en régimen de pensión completa, y de 97 €/día en habitación individual.
- Puedes alquilar una bici para los 4 días (100 € gama carbono 11V) En este caso traes tus pedales, tus zapatillas y tus repuestos.
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL
Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios
- Miércoles, día 31 de julio 19:30 horas, charla de bienvenida, actividades a realizar en el campus, preguntas de los asistentes.
- Jueves, día 1 de agosto, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON el primer dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
- Doctor José Ángel Palomo Ruiz. Fisiología y la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
- Israel Ranz Ruiz (Licenciado en Educación Física) Herramienta para mejorar la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Programa de realización del test de esfuerzo.
- Doctor Jesús Álvarez Herms, especialista en Hipoxia que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo con reconocimiento internacional
- Si quieres un medidor aprovéchate de la oferta para el campus, entra en la web de Humon y pídelo con el
hashtag #campuschozas (descuento 20 € del precio 298 € + IVA)
- Viernes, día 2 de agosto, 18:00 horas.
- David Herrero, especialista en Biomecánica
- Sábado, día 3 de agosto, 18:00 horas. Entrega de diplomas y sorteo de regalos del campus
Vídeo del campus de 2018
RUTAS
Ruta 1: 95,5 km 1.190 m desnivel. Espirdo, Cabañas de Polendos, Villovela de Pirón, Escalona del Prado, Sauquillo de Cabezas, Turegano, Torreiglesias, Losana de Pirón, Brieva, Aldeahuela, Torrecaballeros, La Granja, Riofrío, Segovia, La Lastrilla.
Ruta 2: Sierra del Guadarrama. 113,5 km 2.075 m desnivel Alto de Navafría y Alto de Cotos. Torrecaballeros, Navafría por último cruce, Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Segovia, La Lastrilla.
Ruta 3: Ruta de Sepúlveda – 123 km 1.500 m desnivel
Torrecaballeros, Aldehuela, Brieva, losana de Pirón, Torreiglesias, Turégano, Vegazones, Cantalejo, Sebulcor, Sepúlveda, Consuegra de Murera, San Pedro de los Gaíllos, Rebollo, El Guijar, Basardilla, Torrecaballeros, La Lastrilla
Ruta 4: 77,6 km 1.304 m desnivel. San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, siete Revueltas, Alto de Navacerrada, Cotos, Valdesquí, Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja, Segovia, La Lastrilla
